Pour qui ?

Les interventions en entreprise s’adressent aux structures souhaitant améliorer le bien-être de leurs collaborateurs et prévenir les effets du stress au travail.

La sophrologie en entreprise est particulièrement adaptée pour :

• la gestion du stress et de la pression professionnelle

• la prévention de l’épuisement et de la fatigue mentale

• l’amélioration de la concentration et de la performance

• la régulation des émotions

• le renforcement de la cohésion d’équipe

Elle permet d’offrir aux collaborateurs un espace de respiration et de recentrage, favorisant un climat de travail plus serein et équilibré.

Le déroulement

Les interventions sont adaptées aux besoins et aux contraintes de l’entreprise.

Elles peuvent prendre différentes formes :

• séances collectives de sophrologie

• ateliers thématiques (gestion du stress, émotions, détente, concentration…)

• accompagnements ponctuels ou réguliers

Chaque intervention comprend :

• un temps d’accueil et de présentation

• des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation

• un temps de retour au calme

Les séances peuvent se dérouler :

• au sein de l’entreprise

• ou en visio

Les exercices proposés sont accessibles à tous et ne nécessitent aucun prérequis.

Tarifs

Les tarifs sont établis sur devis, en fonction :

• du nombre de participants

• de la durée des séances

• de la fréquence des interventions

• du format choisi (atelier, cycle, séance ponctuelle)

👉 N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et construire un accompagnement sur mesure.

Possibilités d’intervention

Les interventions peuvent être proposées sous différentes formes :

• séances ponctuelles

• cycles d’accompagnement

• ateliers thématiques

• programmes de prévention du stress