Pour qui ?

Les séances de groupe s’adressent aux personnes souhaitant découvrir ou pratiquer la sophrologie dans un cadre collectif, tout en bénéficiant des bienfaits de la méthode.

Elles sont particulièrement adaptées pour :

• la gestion du stress et de l’anxiété

• la relaxation et le lâcher-prise

• le bien-être émotionnel

• le besoin de détente et de ressourcement

Les séances de groupe offrent un moment de partage et de connexion à soi, dans une atmosphère conviviale, respectueuse et bienveillante.

Le déroulement

Chaque séance de groupe se compose :

• d’un temps d’accueil et de présentation

• d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation

• d’un temps de retour au calme

Les exercices proposés sont simples, accessibles à tous et ne nécessitent aucun prérequis.
Ils sont adaptés au groupe et au thème de la séance.

Tarifs

Séance de groupe
Durée : environ 1 heure

Le tarif varie en fonction :

• du nombre de participants

• de l’horaire

• du type de séance (atelier ponctuel ou cycle)

👉 Pour connaître les tarifs, n’hésitez pas à me contacter afin d’échanger sur vos besoins et les modalités.

Possibilités d’accompagnement

Les séances de groupe peuvent être proposées sous différentes formes :

• cycles de séances

• ateliers ponctuels

• groupes spécifiques (femmes, adolescents, enfants, parents)