Les séances individuelles s’adressent aux femmes, adolescents et enfants, pour un accompagnement personnalisé autour de la gestion du stress, de l’anxiété et des émotions.

Chaque accompagnement est adapté à l’âge, aux besoins et au rythme de la personne, dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement.

Les séances peuvent se dérouler en présentiel, en visio ou à domicile.
Le déroulement est identique quel que soit le lieu.

Pour les femmes

Les séances pour les femmes permettent d’accompagner :

• le stress et l’anxiété du quotidien

• la charge mentale

• les émotions envahissantes

• le besoin de recentrage et de sérénité

• la confiance en soi

Ces séances offrent un temps pour soi, pour souffler, se recentrer et retrouver un équilibre émotionnel.

Durée : 45 min à 1 heure
Tarif : 50 €

Pour les adolescents

L’adolescence est une période de changements importants, souvent accompagnée de stress, de doutes et d’émotions intenses.

La sophrologie peut aider les adolescents à :

• mieux gérer leurs émotions

• apaiser le stress et l’anxiété

• renforcer la confiance en soi

• améliorer la concentration

• se préparer à des situations particulières (examens, prise de parole…)

Les séances sont adaptées à leur âge et à leur sensibilité.

Durée : 45 minutes
Tarif : 45 €

Pour les enfants

Les séances pour enfants sont proposées de manière ludique et adaptée à leur âge.

Elles peuvent les aider à :

• reconnaître et exprimer leurs émotions

• gérer le stress et les peurs

• améliorer le sommeil

• développer le calme et la confiance

Les exercices sont simples, imagés et facilement réutilisables dans le quotidien.

Durée : 45 minutes
Tarif : 45 €